Ляксей Ляксеич (alex_a_lex) wrote,
Ляксей Ляксеич
alex_a_lex

Начало

И так сегодня начал процесс.
Как системный администратор подошел к процессу системно.
В телефон установлен шагомер Accupedo. Судя по отзывам лучшее приложение для Андроид.
С помощью Navitel навигатора отмерен маршрут.
Итого за сегодня пройдено 8424 шагов или 6,38 км. в течении 1 часа 8 минут. минус 658 ккал.

По питанию.
Прошарил спец литературу - определил что моя максимальная доза ккал в сутки не более 3600.
То есть для стабильного снижения надо потреблять не более 2000 ккал.
Нашел сайт fatsecret.ru очень удобно вести учет прихода и расхода калорий.
И так же есть приложение под Андроид с синхронизацией с учеткой на сайте.
Короче есть можно все!
Вопрос в количестве.

Купил напольные весы.
Это ужос!
Такое только под кат


Страшно представить

[А может не надо?]
147 кг.!!!!
А должен в пределах 80-90




Короче работы непочатый край


Tags: Лытбыр
Subscribe

  • Из переписки

    Из общения с коллегой

  • Утрешнее

    Проснулся утром и вот сразу почувствовал - Вселенная то изменилась. На улицу вышел - а деревья то зеленее, и травка шелковистей да и птицы звончее…

  • Утрешнее

    Самое бодрящее утрешнее настроение получается не после там вских контрастных обливаний или пробежек по морозцу с ветерком и прочего ЗОжа. По…

promo alex_a_lex may 11, 2011 14:33 59
Buy for 100 tokens
Своим рождением я осчастливил этот мир в далеком 1973 годе, в довольно таки Средней Азии, где-то в предгорьях Тянь-Шаня. Имя мне выбрали из шапки, что ни наесть самое банальное - назвали Алексеем. По словам мамы процесс моего вылупления проходил где-то в Казахстане, головой к Узбекистану, папа…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 40 comments

  • Из переписки

    Из общения с коллегой

  • Утрешнее

    Проснулся утром и вот сразу почувствовал - Вселенная то изменилась. На улицу вышел - а деревья то зеленее, и травка шелковистей да и птицы звончее…

  • Утрешнее

    Самое бодрящее утрешнее настроение получается не после там вских контрастных обливаний или пробежек по морозцу с ветерком и прочего ЗОжа. По…